⁑自分ケア 一喜一憂しないで、何事にも動じないって最強
一喜一憂と言う言葉。誰かの言った言葉で喜んだり悲しんだり。人は忙しく感情が変化します。気づけば言葉にはそういう威力があるんですね。でもそれは受け止める時の自分の心が決めているんですよ。
＊エッセイ
⁑自分ケア 
⁑自分ケア 壁を越えるのが難しい時は回り道をしてみる。
親子は近い存在。分かりあっているようで、逆に近すぎて見えない壁がある。自分より小さな命は守って尊重し豊かな心と健全な肉体を育んで欲しい。時と場合に正しく考え、自分で切り開き生きる力を親として導けるだろうか。
＊エッセイ やっぱり一番の基本は「人」なんだね
どうやら、様々な問題の行きつくところ、それは結局人であるのでは？そしてただ単に人という事ではなく「人の中身」なのかも。人が求めている人っていったい何だ？男女の違い？年齢？それ以上に大切な答えがある。
⁑自分ケア 無理にポジティブになろうすると返ってストレスだから「心の処方箋」を利用してみる
無理にポジティブになろうとするのはストレスです。無理するのは自分を偽り演じることになる。良い人だとか大人にならなくてはいけないなんて逆効果。そんな時はちょっとゆっくり時間を過ごそう。
⁑自分ケア 今を大切にしよう。生きている今のうちに。
「母、小学生になる。」を見て、生きている時間を大切にしなくちゃ！と思いました。そして、後悔してもやり直しができない事を考えて生きて行かなければとも。その時間を大切に自分にとって幸せな時間にしなくちゃね。
⁑自分ケア 無駄な思い込みで作られていくのは、不自由な自分です
無駄な思い込みに縛られると自分で自分の制約を大きくしてより不自由な自分を作ってしまうことを改めて感じた日常。そんな思い込みを払拭したい。思い込みの壁を崩していけるのも自分でできることのひとつと気が付きました。
⁑自分ケア 悪口と愚痴は紙一重・気にすると飲み込まれてしまう罠だと思っておくといい
悪口と愚痴。いつも言ってる人もいれば、それを聞いてばかりいると気分のいい物じゃないですよね。悪口はともかく、心にためて我慢する愚痴は、心のブラックホールに放り投げて吸い込ませてスッキリしてしまうのはどうですか？
⁑自分ケア 無駄だと思うほど時間がかからないと分からないこともある
無駄に感じるような遠回りした道も実は近道よりも見えて来る景色が違うはず。それは、人生にも言える素敵なこと。あっという間にたどり着くより道中楽しんで味わって行けるといいね。
⁑自分ケア 自分の心に心地よいことを選んでください
気分良く過ごしたいHSPでACの私。繊細で傷つきやすく起きてもいない事に不安や心配でつぶれそうにな自分を持て余していました。心地よいことを選択する考え方を知り変化が起きています。
⁑不登校経験 【不登校経験記その後②】アダルトチルドレン
不登校を経験して、心の成長を考えるようになり見えてきたもの。我が家の場合、人の数だけあると思います。生き辛さや苦しい時、立ち止まってどうしたらいいか見つける。些細な事から始めて行こうと思います。
⁑自分ケア あなたの時間、幸せに使うか？不幸せに使うか？
進みたいけど進めない時ってありますよね。無理せず時間が必要な時もあります。ましてや、逃げた方がいい時も。そんな時、自分の時間には限りがあることを思い出してください。心は自由なんですよ。
⁑自分ケア 自然と生きる田舎生活を知り、ほのかな希望を見つける
田舎へ移住だったり、田畑を借りて自給自足生活だったりに行動する人の発信に特に何も感じなかったのに、何故かたまたま見つけた記事を読んで良い意味の衝撃を受けて、私の中にほのかな希望のような幸せ感が・・・。
⁑自分ケア 新しいことを受け入れるのは柔軟。なのに自分から新しいことには飛び込めないズレ
向こうからやってくる新しいことはわりとすんなり受け入れられるのに、自ら新しいことへはなかなか飛び込めない。あれ？私って平気な人じゃなかったんだと気付いた。自分の抵抗感は何処から来るのかについて考えました。
⁑自分ケア 【因果応報】過去によっての現在・でも未来は今からでも変えられる
悪いことが起きるとよく聞く「因果応報」と言う言葉。悪いイメージが先行していますが、本来は善いことにも同様に、いや、善いことこそ起こしましょう！因果応報っていう感じ。自分の未来変えてみない？
＊エッセイ 古き良き日本にあるつながりや想いを感じて【つぶあん日記】
日本の古き良きことを知って伝えて行きたい。自分も学んで行く段階中の思いのきっかけ、そこへ行きつく結びつきや知りたいことのつながりなども含めて、人が幸せに生きていると自分自身で思えるような世界や時代が訪れて欲しくて、今ここでこんなことを考えています。
＊エッセイ Merry Christmas!!【動画】
この地球のどこかで。見知らぬ同士で。縁があった皆様へ。素敵なクリスマスを！フリー動画＆フリー画像+オリジナルイラストをミックスしてクリスマスメッセージを作ってみました。いつもありがとうございます。つぶあん
⁑自分ケア 人は、やった後悔よりもやらなかった後悔の方が大きいらしい
「やった事より、やらなかったことの後悔」生を受けた誰もが生まれたその時点から成長し自分の一生をスタートし生きている。若い頃にしておけばよかったこと。ついさっきしておけばよかった。そんなやらなかったことを後悔する。それなら今できる事をする気付きを。
⁑自分ケア 私が使って良かったと思って継続しているアイテム
ある日の会話から。私がどんなことをしてきたのかが話題になってそのことがきっかけで書いた記事です。年齢よりも若く見える「肌」その肌つくりを積極的にしてきたわけではないけれど、取り入れてきたものがあります。その紹介をします♪
⁑自分ケア どんな心理？何故知りたくないことをわざわざ教えてくるの？
人の噂話や悪口。聞きたくないことをわざわざ教える人の心理は何なんだろう？良かれと思ってしている人がいたのなら相手がどう思ってそれを聞いているのかを知ってはどうだろう。人の話をするときはその人の良いことを話すとそれが自分に良いことで帰ってくるのに。
⁑自分ケア その時は気付かないけど、育てられ方にもコツがあるかもしれない
子どもを育てるのは親ですか？なら親を育てるのはその親でしょうか？親になった自分を育ててくれているのは子供かもしれない。幼少時の家庭環境でのトラウマ私もあります。小さな頃の環境って成長に深く関わってくるけれど育てられ方自体は自分次第なのかもしれません。
⁑デザイン・カスタマイズ デザイン好きな50代がオリジナルイラストで動画作成してみた。
アパレル時代、WPblog・メルマガ・Twitter・Instagram各発信経験を積みました。今、アプリでイラストを描きブログのアイキャッチでもオリジナルイラストを使い、更に動画を作ってYouTubeも開設。はてどこまで行くのやら。
＊エッセイ スピリチュアル的に風の時代を感じられるようになってきていませんか？
スピリチュアルって何なのでしょうね。「地の時代」から「風の時代」に変わり、2020年、2021年と目まぐるしく変化を感じる一年となりましたね。具体的にどんな風に変化を感じていますか？そして、これから先、どのように変化していくのか・・・。
＊エッセイ 人間ウォッチングとファッションチェック【つぶあん日記】
HSPつぶあんです。出かけるのがめっきり減り、久しぶりに人の集まる場所役所へ行った時の事。自分だけ静止した世界から自然と耳から入る情報に、するつもりのない人間ウォッチングの世界へ入り込んでしまった。こんなこといつぶり？と、ファッションチェックが始まる。
⁑不登校経験 【不登校経験記その後①】何故突然不登校になってしまったの？いじめを受けた後遺症を身体は覚えている。
不登校経験記その後。急に不登校になった時は分かり得ないあの時があったからたどり着いた問題。「いじめ」の後遺症について考えさせられる時間でした。理由もないのに起きたいじめ。些細な出来事で済ませないで！
＊エッセイ 日本人だけど、日本の事よく知らないからちょっとだけ。
日本人だけど、日本の事よく知らない。海外の人は自国の事が語れる人が多くて、更に日本よりも日本の事を知って好きになってくれて語ってくれる人も多いですよね！そんな日本の事、あれ？私たちは学校では習いませんでしたね。ちょっとだけ日本の事に触れてみませんか？
＊エッセイ 神社に行った後に頭痛になった事・不思議な体験談
神社へ行くと頭痛になる私。頭痛薬を飲んでも治らないその変な痛みはひょんなことで消えました。でも、そんなに頻繁な事ではないので検証ができていませんが・・・。その他、日常にもあった不思議な事の体験談です。
⁑不登校経験 【不登校経験記その4】行ったり来たり。でも、時間とともに何かが変わっていた。
学校へ通わなくても高校生は続けられる。通信高校の学生生活を送りながら、やりたいことにも意欲を見せるようになってきた次男をまた胸の痛みが襲いました。かつて我が家が経験した次男の不登校の日々
⁑不登校経験 【不登校経験記その3】過ぎる時間と、できる事を探した日々
不登校になってから数カ月後、通信高校へ転校した次男。もう一つ心の傷になって出てきた過去の事。カウンセリングを受けて分かってきたことが・・・。かつて我が家が経験した次男の不登校の日々
⁑不登校経験 【不登校経験記その2】もがく気持ちと心療内科通院
次男がとうとう学校へ行けなくなってしまい完全に不登校に。どうしたらいいの？待ってくれない時間と気持ちの焦り。できることを必死に考えたあの頃。かつて我が家が経験した次男の不登校の日々。
⁑不登校経験 【不登校経験記その1】「お母さん、僕、学校行けそうにない」
次男が高校1年の2学期、急に学校へ行けなくなってしまった。あの日のことは今でもはっきりと覚えています。まさか自分の子が突然不登校になるなんて。かつて我が家が経験した次男の不登校の日々
⁑自分ケア 自分の機嫌を自分でとれるようになりたいあなたへ
自分の機嫌は自分でとれる。愚痴ったり、滅入ったり、誰かや何かのせいで気分を害して機嫌を悪くしているなら尚更です。あなたの時間がもったいないもったいない。それならいっそのこと建設的に行動を起こしませんか?イライラもいいきっかけになります。
＊エッセイ 本好きの50代が「聴く読書」オーディオブックに登録してみた【導入編】
50代本好きです。最近になってようやく「聴く読書」遅ればせながら登録してみました。結論から言って画期的！なんで今まで試さなかったんだろうと思うくらい便利です。いつでもどこでもスマホがあれば聴くことができる読書。たくさんの作品に触れてみたいので今日もながらで聴いてます。
＊エッセイ 「つぶあん＊ぶろぐ 」です。よろしくお願いします。
年齢を重ねて今までの感覚とは違う発見や感じ方を実感。できれば若い時に知っておきたかったなという気持ち。自分を幸せにする素敵な事を学んで知ってこれからも年を重ねて行きたい。